30 min träning med hantlar | helkropp | för nybörjare | teknikfokus

-Beskrivningen nedan innehåller reklam genom annonslänkar för Träningspartner- (där du kan köpa hantlarna som jag använder)

Testa detta härliga 30 minuters träningspass med hantlar för hela kroppen. Jag har anpassat det med basövningar för att passa dig som är nybörjare.

I början går jag igenom all teknik så om du redan är van vid hantelträning så hoppa fram till ca 3:30 in i videon.

För stretching, följ gärna denna video:
https://youtu.be/DAc39GwuMG4

Här kan du köpa hantlarna jag använder:
https://track.adtraction.com/t/t?a=1058963291&as=1213863155&t=2&tk=1&url=https://traningspartner.se/abilica/vinyl-hantlar-1-6-kg

Gillar du passet så ge gärna en tumme upp, dela den med dina vänner och prenumerera på min kanal :)

........................................

INSTAGRAM: http://www.instagram.com/sandra.friberg

Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Kom i form med mig med hjälp av hemmaträning - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.

Видео 30 min träning med hantlar | helkropp | för nybörjare | teknikfokus канала Sandra Friberg