HUR TRÄNAR JAG MAGE? (FULL ABS WORKOUT)

https://awarenutrition.se/sv/
Idag får ni hänga med och träna mage!! Tummen upp om du diggar videon ♛♛

HELA PASSET:
1. Lying leg raises (4 sets x 15-20 reps)
2. Feet anchored sit ups (3-4 sets x 15-20 reps)
3. Hanging leg raises (2 sets x 12 reps) + (2 sets x 12 reps V ball)
4. Oblique crunches (4 sets x 10 reps each)
5. Ab roller (3 sets x 10 reps)
6. Seated leg pull ins (3 sets x 20-30 reps / failure)

AWARE NUTRITION:
https://awarenutrition.se/sv/

Видео HUR TRÄNAR JAG MAGE? (FULL ABS WORKOUT) канала Fabian GL