Wie viele Sätze für maximalen Muskelaufbau?

Wie viele Sätze muss ich pro Woche für einen optimalen Muskelaufbau machen? Im heutigen Video geht es um die Satzanzahl für deine Übung in deiner Trainingseinheit. Die Studien beschäftigen sich sowohl mit der Brust als auch mit dem Bizeps. Allerdings musst du bedenken, dass bei der Brust auch der Trizeps und beim Rudern auch der Bizeps trainiert wird.
✘ Werbung:
Mit den folgenden Affiliate-Links könnt Ihr uns unterstützen:
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Du suchst günstige Kurzhanteln?
▹ 100 kg Hantelset: http://amzn.to/2up2Czh

Du suchst eine günstige Hantelbank?
▹ http://amzn.to/2mvHy33

Bücherempfehlungen:
Science and Development of Muscle Hypertrophy
►http://amzn.to/2c7JKMi

Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining
► http://amzn.to/1Pe95vv

Prometheus – LernAtlas der Anatomie
► http://amzn.to/1VMCsMp

----------------------------------------------
Soziale Medien:
Facebook: http://bit.ly/1OC1nfe
Instagram: http://bit.ly/2uX7Cb7

Abonniere jetzt:
►http://bit.ly/253u7XZ

----------------------------------------------
In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten!

Vielen Dank für eure Unterstützung.

#Sätze #Muskelaufbau #Krafttraining

Видео Wie viele Sätze für maximalen Muskelaufbau? канала Kraftschule.TV