Anatomie Trizeps – langen Trizepskopf trainieren – Trizeps Dehnen

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Videobeschreibung:
In diesem Video erkläre ich euch die Anatomie des musculus triceps brachii. Ihr lernt den Ursprung, Ansatz und die Funktion der drei Köpfe des Trizeps kennen und wie ihr sie dehnen könnt. Viele fragen sich: Wie soll ich den langen Trizepskopf trainieren? Oft wird behauptet, dass Überkopfübungen die besten wären. Ob das wirklich stimmt, lernt ihr in diesem Video anhand von EMG-Studien.
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Studien:
►Barnett et al.: http://bit.ly/2cSLgRk
►Boehler, B. (2011). Electromyographic Analysis of the Triceps Brachii Muscle During a Variety of Triceps Exercises (Doctoral dissertation, University of Wisconsin–La Crosse).
►McCaw et al.: http://bit.ly/2dHjhTn

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Empfohlene Anatomie-Videos:
►Bizeps: https://www.youtube.com/watch?v=nnm0BZ_WWiU
►Quadriceps: https://www.youtube.com/watch?v=ojfANu5Usjs

Weitere Videos:
►Warum volle ROM besser: http://bit.ly/1PuNT3Y

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