Latissimus trainieren – Latzug verbessern mit dieser Ausführung
Folgt uns auch auf Facebook:
►http://bit.ly/1OC1nfe
Abonniere jetzt:
►http://bit.ly/253u7XZ
----------------------------------------------
Videobeschreibung:
Im heutigen Video stelle ich euch EMG-Studien für euer Training vor, um herauszufinden, ob der Latzug zur Brust oder der Latzug zum Nacken, ein pronierter, supinierter, enger, mittelbreiter oder breiter Griff den m. latissimus dorsi besser aktivieit. Außerdem klären wir, wie sich das nach hinten Lehnen (cheaten) auf den Lat auswirkt.
----------------------------------------------
Mit den folgenden Affiliate-Links könnt ihr uns unterstützen:
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Bücherempfehlungen:
Science and Development of Muscle Hypertrophy
► http://amzn.to/2mdzvHe
Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining
► http://amzn.to/2naFb9e
Prometheus – LernAtlas der Anatomie
► http://amzn.to/2mxiFWl
Unsere Filmausrüstung:
Kamera
► http://amzn.to/2mvXNNB
Mikrofon
► http://amzn.to/2lNXaBT
Belichtung
► http://amzn.to/2lO0I7n
----------------------------------------------
Studien zum Latzug:
►Nacken vs. Brust:
http://bit.ly/2n322zK
http://bit.ly/2oXVmr9
http://bit.ly/2o6RX5x
http://bit.ly/2o6LaZy
►Supination vs. Pronation:
http://bit.ly/2oYauoD
►Enger vs. breiter Griff:
http://bit.ly/2o6LaZy
►180° vs. 135°:
http://bit.ly/2oz7r58
----------------------------------------------
In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten!
Vielen Dank für eure Unterstützung.
Видео Latissimus trainieren – Latzug verbessern mit dieser Ausführung канала Kraftschule.TV
►http://bit.ly/1OC1nfe
Abonniere jetzt:
►http://bit.ly/253u7XZ
----------------------------------------------
Videobeschreibung:
Im heutigen Video stelle ich euch EMG-Studien für euer Training vor, um herauszufinden, ob der Latzug zur Brust oder der Latzug zum Nacken, ein pronierter, supinierter, enger, mittelbreiter oder breiter Griff den m. latissimus dorsi besser aktivieit. Außerdem klären wir, wie sich das nach hinten Lehnen (cheaten) auf den Lat auswirkt.
----------------------------------------------
Mit den folgenden Affiliate-Links könnt ihr uns unterstützen:
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
Bücherempfehlungen:
Science and Development of Muscle Hypertrophy
► http://amzn.to/2mdzvHe
Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining
► http://amzn.to/2naFb9e
Prometheus – LernAtlas der Anatomie
► http://amzn.to/2mxiFWl
Unsere Filmausrüstung:
Kamera
► http://amzn.to/2mvXNNB
Mikrofon
► http://amzn.to/2lNXaBT
Belichtung
► http://amzn.to/2lO0I7n
----------------------------------------------
Studien zum Latzug:
►Nacken vs. Brust:
http://bit.ly/2n322zK
http://bit.ly/2oXVmr9
http://bit.ly/2o6RX5x
http://bit.ly/2o6LaZy
►Supination vs. Pronation:
http://bit.ly/2oYauoD
►Enger vs. breiter Griff:
http://bit.ly/2o6LaZy
►180° vs. 135°:
http://bit.ly/2oz7r58
----------------------------------------------
In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten!
Vielen Dank für eure Unterstützung.
Видео Latissimus trainieren – Latzug verbessern mit dieser Ausführung канала Kraftschule.TV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Das erwartet euch auf Kraftschule.TVWas bringt mentales Training wirklich? - Studie - stärker werden durch Vorstellung?Bankdrücken: richtige Ausführung Teil 3 – Brücke und Schultern – Beteiligung latissimus dorsiTipps zur Griffbreite / Griffweite und Ellbogen beim Bankdrücken – richtige Ausführung Teil 2Satzpausen – optimale Pausenlänge für den Muskelaufbau – kürzere Satzpause besser?Prinzip der progressiven Belastungssteigerung - Milon von Kroton - Progression für den MuskelaufbauGesamtwiederholungen #3 – Empfehlung für das Training – Wie soll ich trainieren?Hyperirradiationseffekt – Wie werde ich stärker? (Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben usw.)Mind-Muscle-Connection - Studie - Muskelspannung verbessernWie hoch wählt man die Intensität bei den Wiederholungen? - Intensität und WiederholungenWie nehme ich ab? – Transformation nach 8 Wochen und AbnehmtagebuchOptimaler Muskelaufbau – Buchempfehlung: Science and Development of Muscle HypertrophyVolle Range of Motion – Warum eine komplette Bewegung für den Muskelaufbau besser ist?Skinny Fat – Muskelaufbau in der Diät möglich? – StudienWorkload im Bodybuilding und Krafttraining – Wiederholungsbereich Hypertrophie (Muskelaufbau)Danke & Shoutout – Pläne für 2017Bankdrücken: richtige Ausführung Teil 4 – Atmung, Beine, Kopf, Blick – korrekte AusführungVlog: Maximalkrafttest bei Mighty Matze (Matthias Botthof)Richtige Ausführung beim Klimmzug – Trapezius trainieren – Klimmzüge richtig lernenGleitfilamenttheorie Teil 2 - Warum exzentrisch mehr Kraft als konzentrisch? - Querbrückenzyklus