Mind-Muscle-Connection - Studie - Muskelspannung verbessern
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Videobeschreibung:
In diesem Video stelle ich euch eine Studie zur Mind-Muscle-Connection vor. In wissenschaftlichen Kreisen ist die Sinnhaftigkeit der Mind-Muscle-Connection umstritten. Diese Studie zeigt, dass sie vermutlich schon ihre Berechtigung hat. Ob man den Muskelaufbau dadurch begünstigen kann, ist noch unklar, aber naheliegend. Auf jeden Fall kann man bei submaximalen Lasten die Muskelspannung in der Muskulatur verbessern, die man mental ansteuert. Da eine erhöhte Muskelspannung nicht zwangsläufig auch eine erhöhte Hypertrophie bedeutet, sind weitere Untersuchungen zu dieser Thematik interessant.
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Studie:
https://www.t-nation.com/training/mind-muscle-connection-fact-or-bs
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Видео Mind-Muscle-Connection - Studie - Muskelspannung verbessern канала Kraftschule.TV
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