Hyperirradiationseffekt – Wie werde ich stärker? (Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben usw.)

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Videobeschreibung:
Der Hyperirradiationseffekt hilft die Kraftfähigkeit eines Muskels mittels der Kontraktion entfernter Muskeln zu verbessern. Somit stellt die Hyperirradiation ein hervorragendes Mittel dar, um kurzfristig mehr Kraft zu erzielen. Allerdings muss erwähnt werden, dass dieser Effekt bei der Ausführung beim Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und allen anderen Übungen erst eingesetzt werden sollte, wenn sich die Technik eingeschliffen hat.
Außerdem erfahrt ihr, was der Jendrassik-Handgriff ist und was er mit Hyper-Irradiation zu tun hat.
Dieses Video wurde inspiriert durch Elliot Hulse - Hyper Irradiation:
https://www.youtube.com/watch?v=pNGR_V7pONw
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Видео Hyperirradiationseffekt – Wie werde ich stärker? (Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben usw.) канала Kraftschule.TV