Gesamtwiederholungen #3 – Empfehlung für das Training – Wie soll ich trainieren?

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Videobeschreibung:
Wie viel Volumen braucht man für den Muskelaufbau und die Kraft? Mit welcher Intensität trainiert man für einen optimalen Muskelaufbau? Welche Intensität brauche ich, um meine Kraft zu steigern? Wie viele Wiederholungen muss ich machen? In diesem Video bekommt ihr eine Empfehlung für all diese Fragen, um euer Training so gut wie möglich planen zu können.
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Gesamtwiederholungen #1: http://bit.ly/2eFQHU4
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Видео Gesamtwiederholungen #3 – Empfehlung für das Training – Wie soll ich trainieren? канала Kraftschule.TV