Wie viele ÜBUNGEN pro Muskel MUSST Du machen? (1, 2 oder 5 Übungen?)

Wie viele ÜBUNGEN pro Muskel MUSST Du machen? (1, 2 oder 5 Übungen?) - Wie viele Übungen solltest Du in dein Training integrieren, um optimal Muskeln aufbauen zu können? Reicht eine Übung oder sollten es mehr sein? Wie hoch die Anzahl in deinem Workout ausfallen sollte, erfährst Du in diesem Video!

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