SCHWERES vs LEICHTES Training für OPTIMALEN Muskelaufbau (UNERWARTET!)

SCHWERES vs LEICHTES Training für OPTIMALEN Muskelaufbau (UNERWARTET!) - Ist schweres Training besser oder solltest Du doch lieber trainieren um schnell bzw. optimal Muskeln aufbauen zu können? Leichte vs. schwere Gewichte für dein Workout im Gym!

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