Как и обещала - снова на кбжу / Витамины и добавки осенью / Дневник похудения / Стройней вкусно

#яхудею #правильноепитание #дневникпохудения

Видео № 47
(сентябрь 2022)

Привет!
И добро пожаловать на мой канал, где я стройнею и показываю вам, что правильное питание - это не только полезно, но и очень вкусно). Снимаю свой Дневник похудения 4 часть - Похудеть Перезагрузка!))) Вы со мной?
Отличного просмотра!

Тайм коды видео:
00:21 - Доброе утро!
01:05 - С чего начинается моё утро
01:39 - Снова новости про ковид
02:59 - Я дома
03:16 - Отёки с утра. Почему?
05:01 - Жду установщиков маркизы
05:51 - Мои витамины и пищевые добавки
09:41 - Делаю бананово-овсяные блинчики на завтрак
11:08 - Тарелочка с завтраком
11:33 - Витамины после завтрака
12:04 - Пришли устанавливать макизу
12:57 - Готовлю обед
15:28 - Тарелочка с обедом
15:53 - Вот так и верь мужчинам)))
16:40 - Витамины после обеда
17:07 - Убираюсь
18:04 - Перекус
18:12 - Наконец-то установили маркизу
19:34 - Тестирую механизм маркизы
21:21 - Забрала Даню от бабушки
21:54 - Покупки продуктов
22:55 - Новости о похудении
27:09 - Ужин
29:12 - До новых встреч!

Интересная информация:
- Приложение для подсчёта кбжу, которым пользуюсь - Lifesum
- Иногда подсчитываю кбжу на сайте - http://www.calorizator.ru/
- Мой рост 172 см
- Мой вес на момент видео: -8 кг *исходный вес в следующих видео (последний вес 76.3 кг)
- Мой вес и параметры, с которых начала худеть здесь - https://youtu.be/igsdJHGta9s
- Веду свой Дневник похудения (4 часть - Похудеть Перезагрузка!) с 13.03.2020

***************************************************

Подписывайтесь на мой канал - Стройней вкусно с I am a Woman: https://www.youtube.com/channel/UCtmmnO2dSunOL8GLqlwU8Zg

***************************************************

Я в соц.сетях:

Instagram- https://www.instagram.com/iamawoman.katie/

Группа ВКонтакте- https://vk.com/club179973648

Facebook- https://www.facebook.com/iamaWoman-486111248263976/

TikTok – https://vm.tiktok.com/ZMR2Q4oHX/

Для сотрудничества: iamawoman.katie@gmail.com

***

Видео Как и обещала - снова на кбжу / Витамины и добавки осенью / Дневник похудения / Стройней вкусно канала Стройней вкусно