Как накачаться отжиманиями. Тренировка с резиной + отжимания
Отжимания от пола - самое эффективное упражнение для мышц корпуса, ведь оно позволяет задействовать почти все мышечные группы. Если к таким тренировкам вы добавите упражнения с резиновыми петлями, ваша тренировка будет максимально эффективной.
Руки-базуки можно сделать дома, с помощью веса собственного тела и резиновых петель.
_______
Из этого видео вы узнаете:
- Как правильно отжиматься для развития спины и задних дельт с помощью упоров
- Как правильно отжиматься на трицепс
- Как максимально нагрузить грудные мышцы в отжиманиях
- Увидите упражнение на бицепс с резиной
- Увидите упражнение с резиной для развития широчайших мышц спины
- Получите готовый план тренировок отжимания + резиновые петли
- Узнаете программу тренировок воркаут + высокоинтенсивный тренинг на неделю
#калистеника #воркаут
_______
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Видео Как накачаться отжиманиями. Тренировка с резиной + отжимания канала Сергей Каширин
Руки-базуки можно сделать дома, с помощью веса собственного тела и резиновых петель.
_______
Из этого видео вы узнаете:
- Как правильно отжиматься для развития спины и задних дельт с помощью упоров
- Как правильно отжиматься на трицепс
- Как максимально нагрузить грудные мышцы в отжиманиях
- Увидите упражнение на бицепс с резиной
- Увидите упражнение с резиной для развития широчайших мышц спины
- Получите готовый план тренировок отжимания + резиновые петли
- Узнаете программу тренировок воркаут + высокоинтенсивный тренинг на неделю
#калистеника #воркаут
_______
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit
____________________
Помочь каналу в развитии:
Yandeх кошелек: 4100110684149359
Видео Как накачаться отжиманиями. Тренировка с резиной + отжимания канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как накачать бицепс на турнике. ТОП 3 упражнений на бицепс с резиной + гантельТренировка на все тело с ГИРЕЙ + ТУРНИК и БРУСЬЯ. Комплекс "МОРПЕХ"Жим гири стоя. Как накачать мощные плечи? Мужское упражнение с гирей. Shoulder press, kettlebell.Интервальная тренировка с гирей + турник. Как построить тренировку на улице?Тренировка СИЛЫ ХВАТА. Как накачать предплечья?Зарядка для мужчин с гирей. Разминка и зарядка в одном комплексеТренировка с гирей + брусья. Грудные плечи трицепс. Training with a kettlebell + bars.Почему отжимания не работают? Калистеника и воркаут для начинающих. Как правильно отжиматься?Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван ДенисовТренировка с резиной #1 Петли. Функционал. Выносливость. Тренировка бицепса. Как тренироваться?Как похудеть и набрать мышечную массу? Интервальная тренировка с гирей. Training with kettlebellРывок двух гирь. Техника выполнения и комплекс упражнений FULLBODYКачаем грудные мышцы дома. Тренировка с гирей и гантелей.Комплекс упражнений с гирей «ВОИН». Как тренировать выносливость5 лучших упражнений для спины. Суперкомплекс с гирей Иван Денисов. Правильные тренировки.Резиновый бодибилдинг! Руки-базуки и ленивый кач. Новогодняя качалка. Что делать в праздники?Как накачать ноги? Лучшее упражнение с гирей: ЛОТОС-ПРИСЕДАНИЯ. Полный план тренировки ног.Лучшие упражнения с резиновыми петлями на все группы мышцТренировка на турниках и брусьях. Комплекс упражнений WorkoutЛучшее упражнение. Такое можно делать только с гирей. Комплекс для всего тела. Kettlebell Swing.