Тренировка на турниках и брусьях. Комплекс упражнений Workout

В этот раз я выбрался на улицу и решил показать вам комплекс упражнений на турнике и брусьях
_____
Как я уже много раз говорил, идеальным вариантом тренировок я считаю симбиоз калистеники (воркаута) и гиревого фитнеса
_____
Из видео вы узнаете:
1. Как правильно тренироваться на турниках и брусьях
2. Как составить круговую тренировку
3. Как чередовать упражнения в круговой тренировке
4. Почему нужно постоянно усложнять упражнения
5. Как подтягиваться на турнике до груди
6. Как отжиматься от перекладины и включать в работу грудные мышцы
7. Что такое "обезьяньи подтягивания"
8. Сколько повторений выполнять в упражнениях
9. Увидите готовый вариант тренировки с пояснениями
10. Получите заряд бодрости, позитива и мотивации
#калистеника #воркаут
_______
INST: https://www.instagram.com/serge.kashirin
VK: https://vk.com/pro_streetfit

Видео Тренировка на турниках и брусьях. Комплекс упражнений Workout канала Сергей Каширин