ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА И УБИРАЕМ УШКИ ЗА 10 МИНУТ | Без инвентаря

Добро пожаловать на мою быструю и эффективную тренировку на бедра/ ягодицы.

10 минут мы будем прорабатывать именно внешнюю часть бедра, стараясь округлить бедра и сжечь лишнее.

В этой тренировке многие движения - изолирующие, поэтому приготовьтесь попотеть и почувствовать настоящее жжение в мышцах.

Если хотите, можете повторить тренировку еще пару раз и сделать 20 или даже 30-минутный сет. Или можете добавить другую тренировку, например, на пресс или все тело : у меня много видео на любой вкус, время и мышцу.
Хорошей тренировки!

Мой ИГ: Align with Alina

Видео ОКРУГЛЯЕМ БЕДРА И УБИРАЕМ УШКИ ЗА 10 МИНУТ | Без инвентаря канала Align with Alina