ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ, РУК, НОГ, ПРЕССА С РЕЗИНОВОЙ ПЕТЛЁЙ

Разнообразим домашние тренировки с помощью включения различного оборудования.

На этом уроке в тягах укрепляем мышцы спины, рук, ног, кора, улучшаем осанку. Вам нужен эспандер - петля и возможность его закрепить дома или на улице.

Выполняйте упражнения в своём темпе, отслеживая технику движения по 10 - 30 повторений.

ПРИЯТНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПРАКТИКИ ВАМ 💜

Видео ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ, РУК, НОГ, ПРЕССА С РЕЗИНОВОЙ ПЕТЛЁЙ канала Алена Николайчик