Курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА" 1 урок
Отличные упражнения для поддержания здоровья вашей спины. Курс будет состоять из 8 уроков. Это 1 урок самое начало. Попробуйте с него, даже если вы раньше ничем другим не занимались. Либо если занимались давно. Также этот урок подходит для людей у которых сидячий образ жизни. Для тех, у кого есть проблемы с коленными суставами и с позвоночником, но не в стадии обострения. Будьте внимательны. Выполняйте упражнения медленно , прислушиваясь к своему телу. Обязательно советуйтесь со своим доктором. Можно написать мне в инстаграм @alyonanika_
Видео Курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА" 1 урок канала Алена Николайчик
Видео Курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА" 1 урок канала Алена Николайчик
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦС чего начать тренировки? Часть 2. Укрепление мышечного корсета (верх спины и пресс).УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, НОГ, ПРЕССА с массажным мячиком и эластичной лентой для спины и ног.УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНУСА ТЕЛАТРАКЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА (ВЫТЯЖЕНИЕ) ЛЁЖАЦЕЛЕБНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ ТОГО, КТО МНОГО СИДИТРАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛАЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Сурья намаскар - йога утром, комплекс приветствия солнцаЙога в студииХАТХА ЙОГА. МЯГКАЯ ПРАКТИКА.ПОЗА "КОШКА" и её ВАРИАЦИИ для поясницы, таза, тазобедренных суставовСИЛОВАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА. FULL BODY WORKOUT. Не для начинающих.ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.ЙОГАТЕРАПИЯ СПИНЫОСНОВЫ ЙОГИ. БАЗОВЫЕ АСАНЫ.Здоровая спина Часть 2ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ, РУК, НОГ, ПРЕССА С РЕЗИНОВОЙ ПЕТЛЁЙУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ без оборудованияФитбол упражнения для "кора"YOGA FOR MEN. FITNESS YOGA. POWER YOGA.