УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНУСА ТЕЛА
Планки и отжимания отлично укрепляют ваше тело, тонизируя с утра для пробуждения и бодрости, повышая активность вегетативной нервной системы.
В данных вариациях планок будут задействованы мышцы всего тела: плечи, руки, мышцы кора, спины, груди, бедра. Для поддержания стабильности тела и позвоночника, защиты его, в качестве мышечного футляра со всех сторон, особенно, после сна - периода расслабления и восстановления мышц.
И все это за 4,5 мин.
ПРИЯТНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПРАКТИКИ ВАМ 🌅
Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНУСА ТЕЛА канала Алена Николайчик
В данных вариациях планок будут задействованы мышцы всего тела: плечи, руки, мышцы кора, спины, груди, бедра. Для поддержания стабильности тела и позвоночника, защиты его, в качестве мышечного футляра со всех сторон, особенно, после сна - периода расслабления и восстановления мышц.
И все это за 4,5 мин.
ПРИЯТНОЙ И ПОЛЕЗНОЙ ПРАКТИКИ ВАМ 🌅
Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНУСА ТЕЛА канала Алена Николайчик
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦС чего начать тренировки? Часть 2. Укрепление мышечного корсета (верх спины и пресс).УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, НОГ, ПРЕССА с массажным мячиком и эластичной лентой для спины и ног.ТРАКЦИЯ ПОЗВОНОЧНИКА (ВЫТЯЖЕНИЕ) ЛЁЖАЦЕЛЕБНАЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ ТОГО, КТО МНОГО СИДИТРАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛАЛУЧШАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Сурья намаскар - йога утром, комплекс приветствия солнцаЙога в студииХАТХА ЙОГА. МЯГКАЯ ПРАКТИКА.ПОЗА "КОШКА" и её ВАРИАЦИИ для поясницы, таза, тазобедренных суставовСИЛОВАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА. FULL BODY WORKOUT. Не для начинающих.ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ.ЙОГАТЕРАПИЯ СПИНЫОСНОВЫ ЙОГИ. БАЗОВЫЕ АСАНЫ.Курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА" 1 урокЗдоровая спина Часть 2ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ, РУК, НОГ, ПРЕССА С РЕЗИНОВОЙ ПЕТЛЁЙУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ без оборудованияФитбол упражнения для "кора"YOGA FOR MEN. FITNESS YOGA. POWER YOGA.