Убираем ЖИР на ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ бедра| Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ на внутреннюю часть бедра

В этой тренировке не ждите от меня пощады - приготовьтесь до жжения выполнять упражнения на внутреннюю часть бедра. Жир на внутренней стороне бедра - это частая проблема многих женщин. Именно там располагается жировое депо у обладательниц типа фигуры "груша". Изолированная тренировка на внутреннюю часть бедра поможет улучшить кровообращение, обменные процессы и тем самым улучшить процесс жиросжигания в этой области. Регулярно выполняя упражнения на внутреннюю поверхность бедра на ряду с другими тренировками на моем канале, а также соблюдая правильное питание, вы сможете очень быстро избавиться от жира на внутренней стороне бедра.

#внутренняяповерхностьбедра #внутренняячастьбедра

►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
►Марафон "Бразильская попа" ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
►Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Видео Убираем ЖИР на ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЕ бедра| Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ на внутреннюю часть бедра канала FitnessoManiya