Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов.
Тренировки под моим наставничеством в удаленном формате в Телеграмм: https://t.me/SergeKashirin
Группа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: https://vk.com/pro_streetfit
Чаще всего травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата связаны с малоподвижным образом жизни. Так уж заложено природой, что человек должен двигаться и постоянно поддерживать функциональность всех своих узлов.
Предлагаю Вашему вниманию серию упражнений не просто для тренировки ног и спины, но и для укрепления коленных, тазобедренных суставов и мышц позвоночного столба. Здоровье наших суставов зависит от того, насколько развиты мышцы, которые отвечают за движение и стабилизацию конкретного сустава. Точно так же обстоят дела и с позвоночником, который имеет свой собственный мощный мышечный корсет. Для здоровья суставов и укрепления соответствующей мускулатуры необходимо выполнять полноамплитудные движения, которые позволят вашим суставам не потерять свою функциональность. Сустав должен работать, должен двигаться, точно так же, как и мышцы. Смотрим видео и берем в свою практику хорошие и полезные упражнения.
Видео Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов. канала Сергей Каширин
Группа StreetFIT в ВКонтакте для всех уличных атлетов и адептов калистеники и уличного воркаута: https://vk.com/pro_streetfit
Чаще всего травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата связаны с малоподвижным образом жизни. Так уж заложено природой, что человек должен двигаться и постоянно поддерживать функциональность всех своих узлов.
Предлагаю Вашему вниманию серию упражнений не просто для тренировки ног и спины, но и для укрепления коленных, тазобедренных суставов и мышц позвоночного столба. Здоровье наших суставов зависит от того, насколько развиты мышцы, которые отвечают за движение и стабилизацию конкретного сустава. Точно так же обстоят дела и с позвоночником, который имеет свой собственный мощный мышечный корсет. Для здоровья суставов и укрепления соответствующей мускулатуры необходимо выполнять полноамплитудные движения, которые позволят вашим суставам не потерять свою функциональность. Сустав должен работать, должен двигаться, точно так же, как и мышцы. Смотрим видео и берем в свою практику хорошие и полезные упражнения.
Видео Как сохранить здоровье суставов после 40 лет? Здоровые приседания для здоровья суставов. канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Зал с крутым турником 🤤 Кайф #shorts #calisthenics #workout #воркаут #калистеника #воркаутвмассы#shorts #бодибилдинг #воркаут #гантели #тренировкадома #плечи #фитнес #дельты #качалка #тренировка#shorts силовой рывок гантели медленно и с комментами #бодибилдинг #воркаут #гантели #фитнес #рывок#shorts прокачай #грудныемышцы и #дельты Сжимай гантели крепче #бодибилдинг #фитнес #гантели #качки#shorts #калистеника #воркаут #лето #2023 А вроде только было лето 🤔 И где оно теперь?Силовая тренировка у себя дома. Как накачаться в условиях дома и на уличной площадке.Коньяк по утрам лучшее упражнение на каждый деньБег, турник и гиря! Как совместить аэробные и силовые тренировки?Толкай, тяни, жми. Три упражнения для тренировки всего тела на улице.Эти два упражнения прокачают все твое тело за 30 минут. Тренировка гиря + турникЛучшие упражнения с гирей для уличных и домашних тренировок. Тренировки с одной и двумя гирями.Лучшие упражнения с резиновыми петлями. Тренировки в домашних условиях и на улицеКак тренироваться на силу на турнике и брусьях? Тренировка силовых показателей на воркаут площадкеСиловые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений!Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов.Калистеника для начинающих. Какие отжимания на брусьях лучше использовать на тренировках?Как подтягиваться, чтобы сделать выход силой? Подтягивания на резине и без. Статика в подтягиваниях.Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок?Приседания убьют твои колени. Никогда не делай этого. Запрещенные упражнения.Никогда не тренируйся в отказ. Почему я больше не делаю отказных подходов.Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.