Когда есть только турник, брусья и отжимания (накачаться на турнике)

Даже в зале я всегда подтягивался, отжимался и делал брусья. Каждую тренировку я начинал с этого после разогрева. Не стоит недооценивать турник, брусья и отжимания. Я по-прежнему считаю - это одни из самых эффективных способов накачаться, особенно для новичков.

Почему я начал заниматься (ответы на вопросы): https://www.youtube.com/watch?v=5ixzyGBIgCg
Почему я "пропал" на 2 года: https://youtu.be/VyCDIyaG2Vk
Мини-план тренировок: https://www.youtube.com/watch?v=AXaKvHkDn9s
Полная тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=TaIfBvJAKyI
Тренировка с учеником, который за пол года скинул 10кг, при этом набрал мышечную массу: https://www.youtube.com/watch?v=HVGSAzT3ZMc
Что я ем, как я питаюсь: https://www.youtube.com/watch?v=1qeH6egufSQ
Упражнения из зала, которые можно заменить турниками, брусьями и отжиманиями: https://www.youtube.com/watch?v=kVQGNvonkuA
Плэйлист с тренировками: https://www.youtube.com/watch?v=_u7eEiiOetg&list=PLioa1rteHonFszFE_fo-B5zYcCpRQENMp
Канал моего друга "Тульская Скорая": https://www.youtube.com/@TulaSkoraya

Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик:
https://www.youtube.com/channel/UCzyVSwlyzWGxw3hoo3nqEbQ

Мой Телеграм: @kirill_lavroff

#тренировка #подтягивания #турник

Видео Когда есть только турник, брусья и отжимания (накачаться на турнике) канала Kirill Lavroff