Прогресс видно но хочется быстрее (Трансформация жиробаса) неделя 3

Друзья, это третье видео похудения и тренировок Шаха. Третья неделя наших с ним тренировок в 2022 году.
Результаты:
-0,5кг в неделю
-1,5кг с самого начала
Текущий вес: 98,5кг

Почему я начал заниматься (ответы на вопросы): https://www.youtube.com/watch?v=5ixzyGBIgCg
Почему я "пропал" на 2 года: https://youtu.be/VyCDIyaG2Vk
Мини-план тренировок: https://www.youtube.com/watch?v=AXaKvHkDn9s
Полная тренировка: https://www.youtube.com/watch?v=TaIfBvJAKyI
Тренировка с учеником, который за пол года скинул 10кг, при этом набрал мышечную массу: https://www.youtube.com/watch?v=HVGSAzT3ZMc
Что я ем, как я питаюсь: https://www.youtube.com/watch?v=1qeH6egufSQ
Упражнения из зала, которые можно заменить турниками, брусьями и отжиманиями: https://www.youtube.com/watch?v=kVQGNvonkuA
Плэйлист с тренировками: https://www.youtube.com/watch?v=_u7eEiiOetg&list=PLioa1rteHonFszFE_fo-B5zYcCpRQENMp
Канал моего друга "Тульская Скорая": https://www.youtube.com/@TulaSkoraya

Видео: Прогресс видно но хочется быстрее (Трансформация жиробаса) неделя 3

Если Вам понравилось видео, жмите лайк, оставляйте комментарий, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик

Мой Телеграм (тренировки онлайн\оффлайн): @kirill_lavroff

#накачался #подтягивания #турник

Видео Прогресс видно но хочется быстрее (Трансформация жиробаса) неделя 3 канала Kirill Lavroff