Физиология спорта: Отличия Мужчины и Женщины

Сегодня тема довольно интересная и новая для моего канала - это физиология спорта: Отличия мужчины и женщины (гендерная роль в анатомии и разнице в силе и росте мышечной массы). Давайте постараемся разобраться чем может отличаться генетика человека по половому признаку! Первое с чего хотелось бы начать - сила мужчин превосходит силу женщины, именно поэтому парни показывают куда лучшие результаты в силовых видах спорта. Ведь между мужчинами и женщинами присутствует довольно существенная разница в мышечной массе - именно этим всё и объясняется. Но откуда берётся разница в мышечной массе и проценте жира на теле? Все мы знаем что у женщин больше жира и меньше мышц чем у мужчин просто от природы. Дело в том что гормональный фон отличается соотношением эстрадиола к тестостерону. У мужчин гораздо больше тестостерона и при этом меньше эстрадиола, а у женщин обратная ситуация при которой наблюдается разница в анаболическом потенциале и предрасположенности к накоплению жира. У мужчин в среднем в 2 раза больше мышечной массы на верхней половине тела чем у женщин, а на ногах больше примерно на четверть. Кроме того эстрадиол изменяет регионы расположения жира и меняет механизмы энергетического обмена и обеспечивает женщин лучшим метаболическим здоровьем. Женщины гораздо легче окисляют жиры в процессе тренировок, но слабее истощают запасы гликогена чем мужчины - это обусловлено тем, что они имеют преимущественно окислительные мышечные волокна, а мужчины гликолитические волокна. Поэтому силовой потенциал частично можно объяснить способностью использовать гликоген и восполнять его запасы в гликолитических мышечных волокнах.
Все остальные по отношению к роли гендера в физиологии спорта (отличия мужчины и женщины) вы найдёте посмотрев данное видео. Приятного просмотра!
Оставлю ссылку на первоисточник - сводку исследований по вопросу гендерных особенностей физиологии и анатомии:
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2014.00195/full

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео Физиология спорта: Отличия Мужчины и Женщины канала Evolution Yeti