Почему диеты не работают (для похудения)? Мотивация и приверженность

Почему диеты не работают или неэффективны для похудения? Возможно неправильная мотивация и низкая приверженность. Мотивация для похудения имеет очень низкую приверженность и при наблюдении длинной в год соблюдение диет и рекомендаций по тренировкам сводится к минимуму для 80-90% испытуемых. Так уж вышло что несмотря на желание похудеть многие люди не могут поддерживать здоровую диету длительное время и многие причины я уже разбирал. Безусловно пищевое поведение и смещённый гомеостаз тела у людей с ожирением препятствует потере веса, но вопрос правильной мотивации тоже может быть актуален. Благодаря убеждениям и социальной поддержке веганы с гораздо большей вероятностью поддерживают довольно радикальный режим питания. Психология диет веганов значительно отличается от целей потерять вес. Возможно худеющим стоит учиться на их примере.

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931

Видео Почему диеты не работают (для похудения)? Мотивация и приверженность канала Evolution Yeti