Как похудеть без ограничений в еде / Тренировки для похудения
Сегодня я отвечу на вопрос как похудеть без ограничений в еде за счёт тренировок. Наверняка многие знают о том что силовые тренировки для похудения позволят потратить больше калорий, а также сохранить мышечную массу, но не многие знают что классических 3-х раз в неделю недостаточно чтобы добиться значимой потери веса. Без ограничения потребления калорий только тренировки большого объёма (не менее 500-700 калорий каждый день) позволяют худеть быстро, тогда как 150-200 минут занятий могут вовсе не приводить к изменениям веса даже в рамках целого года. Моя сушка с 6 тренировками в неделю в режиме фулбади (по 1-1,5 часа в день) привела к потере 5 кг за 2 месяца, тогда как ни чего подобного не происходило при тренировках через день.
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Видео Как похудеть без ограничений в еде / Тренировки для похудения канала Evolution Yeti
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/yeti_blog/
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931
Видео Как похудеть без ограничений в еде / Тренировки для похудения канала Evolution Yeti
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ортопедия: пересечение фитнеса и медицины. Вера Качурина и Дмитрия КалашниковКак снизить Холестерин без лекарствКак развить Силу Воли? Самоконтроль как секрет успехаМонодиеты и Голодание для похудения за 7 днейКак снизить давление без лекарств? / Гипертония, Натрий и калийЦифровой Аутизм - миф или реальность? Как гаджеты влияют на мозг?Метаболическая гибкость как повысить? Обмен веществ и энергииКак 2 часа прогулки каждый день заменяет кучу таблетокНадпочечники и Кортизол / Управление стрессомЗачем ходить в зал во время Похудения? Сохранение мышцДиета Атлета / Питание для набора мышечной массыПочему Японцы - Долгожители? Секреты долголетия жителей ОкинавыСекреты Псевдонатурала: Кленбутерол в фитнесеПродукты БЕЗ добавления САХАРА / Углеводы и сахарозаменителиНе растут грудные мышцы? Возможно Анатомические особенностиПовышение Тестостерона / Прогормоны (ДГЭА, Андростендион)Как набрать массу Вегану? Чем заменить мясо на 100%?Итоги: Статодинамика по Селуянову 3 месяца (Трансформация тела)СТРИМ YETI : В поисках тем для видео и ответы на вопросыПрямая трансляция пользователя Алик Муллахметов Школа Дыхания