База #2 Рывок и гири. Уличная качалка. Как стать сильнее. Гиревой Воркаут и фитнес. Всем спорт!
Друзья! Продолжаем тему уличного гиревого Воркаут и работаем на сей раз рывками и махами. Данный комплекс является базовым, выполнять его можно один или два раза в неделю, увеличивая количество повторов и подходов. После того, как сможете сделать 6-8 кругов с 10 повторами в каждом упражнении, можно будет двигаться дальше и переходить к более сложным упражнениям, о которых я буду рассказывать в последующих видео. Жду ваших комментариев, пальцы вверх, если нравится видео! Здоровья вам и удачи, друзья!
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Я в ВКонтакте: https://vk.com/pro_streetfit
Видео База #2 Рывок и гири. Уличная качалка. Как стать сильнее. Гиревой Воркаут и фитнес. Всем спорт! канала Сергей Каширин
_______________________________________________________
РЕБЯТА, ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала.
И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :)
_______________________________________________________
Гиревой фитнес для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=RxZNH...
VK: https://vk.com/pro_streetfit
INST: serge.kashirin
Я в ВКонтакте: https://vk.com/pro_streetfit
Видео База #2 Рывок и гири. Уличная качалка. Как стать сильнее. Гиревой Воркаут и фитнес. Всем спорт! канала Сергей Каширин
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![О том, как Дмитрий Клоков гири поднимал!](https://i.ytimg.com/vi/8AjXcLivWdM/default.jpg)
![Топ 5. Самые мощные упражнения с гирями!](https://i.ytimg.com/vi/r4qyoPU0pOQ/default.jpg)
![Готовый план тренировок на улице и пример упражнений. Как совместить силовые и функциональные.](https://i.ytimg.com/vi/kD-_oKjBAU8/default.jpg)
![Тренировка гиревика |#1| Интервалка](https://i.ytimg.com/vi/jgWJ7OwdBUw/default.jpg)
![Кроссфит комплекс с гирей 32 кг "ТРОЯ"](https://i.ytimg.com/vi/i9CRrOudz_E/default.jpg)
![О гирях. Рекордсмен Книги рекордов Гиннеса Сергей Рачинский.](https://i.ytimg.com/vi/mFKIIpSdj_s/default.jpg)
![Почему отжимания не работают? Калистеника и воркаут для начинающих. Как правильно отжиматься?](https://i.ytimg.com/vi/HYSmjotDFgs/default.jpg)
![ЖИМ ГИРЬ! Уличный качок! Тренировка на улице! Мантра Больше не Дрищ! Бицуха растёт. ШОК! Тестостерон](https://i.ytimg.com/vi/Wsby7cNUNno/default.jpg)
![Лучшее упражнение. Такое можно делать только с гирей. Комплекс для всего тела. Kettlebell Swing.](https://i.ytimg.com/vi/cWjR-RLM_Eg/default.jpg)
![БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО КАЛИСТЕНИКЕ! Как накачаться на турниках и брусьях? | neofit 1](https://i.ytimg.com/vi/5vwS39nzRY0/default.jpg)
![Толчок по ДЦ с Иваном Денисовым часть 2. Как избежать межпозвоночных грыж. Комплекс с двумя гирями](https://i.ytimg.com/vi/moit2GKiqFc/default.jpg)
![Силовая тренировка с гирей 40кг. Как делать швунг? Жесткая мужская тренировка. Разрушаю мифы.](https://i.ytimg.com/vi/al4RQGTxw0k/default.jpg)
![Тренируем силу удара с гирей. Как бить сильнее? Ударная мощь. Уличный бокс. Драка! Дрищ валит качков](https://i.ytimg.com/vi/8uScl7SVRv0/default.jpg)
![ОГРОМНАЯ СПИНА НА ТУРНИКЕ. Качки про порноактеров. Разминка РукаБлуда. Две гири и турник.](https://i.ytimg.com/vi/X8x6kzftC1w/default.jpg)
![Силовые упражнения с гирями - Жимы и Швунги! Новые достижения и ЦЕЛИ! Kettlebell strength workout!](https://i.ytimg.com/vi/WeiIQ2BEiEo/default.jpg)
![Как тренироваться с гирями? Тренировки с гирями. Как накачать плечи? Качаем ноги. Качаемся на улице](https://i.ytimg.com/vi/pLpU9wI1m6E/default.jpg)
![Гири №37 | Рывок гири. Ошибки начинающих. Работа ног. | Тренировки с гирей | Сергей Руднев](https://i.ytimg.com/vi/o-T5bXgorDw/default.jpg)
![Гиревой фитнес для всех. Как составить программу тренировок? Упражнения с гирей дома и на улице.](https://i.ytimg.com/vi/dW1dAmctM8Q/default.jpg)
![Толчок по длинному циклу двух гирь. Секретная техника Ивана Денисова.](https://i.ytimg.com/vi/OnJ1_UL6k5A/default.jpg)
![Как похудеть и набрать мышечную массу? Интервальная тренировка с гирей. Training with kettlebell](https://i.ytimg.com/vi/sncCrDg5L18/default.jpg)