गलत कपालभाति प्राणायाम ब्रैन को पड़ेगा भारी | जाने कैसे और कितना करें Kapalbhati Pranayama in Hindi
Kapalbhati Pranayama : ग़लत तरीक़े से कपालभाति करना आपके सेहत को बहुत नुक़सान पहुंचा सकता है। सांसों के अनियंत्रित गति से मस्तिष्क को सही मात्रा में ऑक्सीजन पहुंचना कम हो जाता है। ऐसे में ब्रेन के कई सेल्स को नुक़सान, बेहोशी और चक्कर आने जैसी तक़लीफ हो सकती है। Yoga Guru Dheeraj बता रहें हैं कि क्या है सही तरीक़ा Kapalbhati Pranayama का। सही तरीक़ा आपके सूर्यनाड़ी को असंतुलित नहीं करेगा और लाभ पहुंच पाएंगा।
Kapalbhati Pranayama in English : https://www.youtube.com/watch?v=KnYa4UptklY&list=PLh3g0qrypDn3opHcqNRXM60s3ymwuXhJ6&index=23
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