भोजन के बाद ये 3 प्राणायाम जरुरी | पेट रोग Colitis IBS अपचन गैस Acidity में रामबाण | Yogguru Dheeraj

भोजन के बाद ये 3 प्राणायाम योग खासकर अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उद्गीथ ऊंकार : पेट आंत रोग Colitis IBS अपचन गैस Acidity में रामबाण है | कपालभाति व भस्त्रिका प्राणायाम जैसे Fast Breathing को छोड़ सभी Slow Deep Breathing प्राणायाम को भोजन के बाद कर सकते हैं। धीमी गति से सांस की ये प्रक्रिया चंद्रनाड़ी को बढ़ाकर तनाव कम करता है और Digestive System के साथ शरीर की दूसरी प्रणाली को सुचारु कर हमें कई रोग बीमारी से दूर रखता है। वशिष्ठ योगाश्रम अहमदाबाद के योगगुरु धीरज विस्तार से योग विज्ञान के रहस्य के आलोक में पेट आंत रोग के निपटारे की अचूक दवा उपचार बता रहें हैं।
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भोजन करने के वक्त इन 7 भयंकर गलतियों से बचें - https://www.youtube.com/watch?v=Y_yt2SGf6nM&list=PLnaUpegkJ7P182aPmjXdn24FTGpMjQhmD&index=14&t=603s

Deep Breathing का Love Hormones से कैसा संबंध - https://www.youtube.com/watch?v=abfcUkydhBw&list=PLnaUpegkJ7P182aPmjXdn24FTGpMjQhmD&index=23&t=151s

पेट आंत के सभी रोग के योग वीडियो एक जगह - https://www.youtube.com/playlist?list=PLnaUpegkJ7P0wnn3l-MV0w4yEmc4zNdM7
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