अनुलोम विलोम प्राणायाम ये गलतियां भूलकर ना करें | Mistakes in Nadi Shodhan Pranayam Yog Guru Dheeraj

योग में अनुलोम विलोम प्राणायाम या नाड़ी शोधन प्राणायाम की कई गलतियों की वजह से हमें पूरा लाभ नहीं मिल रहा। योगगुरु धीरज बता रहें हैं कि आखिर कैसे करें अनुलोम विलोम प्राणायाम ? क्या हो रही है भयंकर गलतियां ? अनुलोम विलोम के दौरान कैसे लें यौगिक डीप ब्रीदिंग ? प्राणायाम का सेहत और मन से क्या है संबंध ? कैसे सही प्राणायाम से हम कई शारीरिक-मानसिक बीमारी से रह सकते हैं दूर ? कैसे गलत प्राणायाम विधि से हमार हो रहा है नुकसान ? आसन पहले करें या प्राणायाम और क्यों ? ऐसे सभी योग समाधान को लेकर इस वीडियो में प्रस्तुति। वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज से जाने अनुलोम विलोम प्राणायाम का सारा रहस्य। खासकर अस्थमा, डिप्रेशन, तनाव , अपचन, माइग्रेन, सिरदर्द , एकाग्रता की कमी वाले सभी लोग जरुर इस योग वीडियो को देखें और जरुरी लाभ हासिल करें। ख्याल रहे नित्य योग साधना के अलावा कोई दूसरा विकल्प नहीं
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कपालभाति प्राणायाम- 3 गलतियां कभी ना करें - https://www.youtube.com/watch?v=nxI2C0L8mlY&list=PLnaUpegkJ7P3Y0iNlLdBmqGlwTsLcACQh&index=6&t=0s

अनुलोम विलोम 5 जबर्दस्त फायदा : https://www.youtube.com/watch?v=GMoM_va5gh4&list=PLnaUpegkJ7P3Y0iNlLdBmqGlwTsLcACQh&index=2

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