शरीर की गंदगी 3 तरीके से साफ जरुर करें | Clean Your Body Toxin with Detox Yoga | Yoga Guru Dheeraj

Body में Toxin या गंदगी का जमा होना आम है, लेकिन इन जहर को हम जब साफ ना करें तो ये हमारे Organ और System को बिगाड़ते हैं। Yoga ना सिर्फ शरीर बल्कि मन-मस्तिष्क और विचार तक की गंदगी को साफ करने का सबसे असरदार और प्राचीन नुस्खा रहा है। Asana, Pranayam , Dhyan जैसे टूल्स को कैसे इस्तेमाल कर हम कर सकते हैं खुद को Detox. साथ ही Detox Diet के फंडे को भी समझें। बता रहें है विस्तार से वशिष्ठ योग आश्रम , अहमदाबाद से योगगुरु धीरज वशिष्ठ

1. Deep Yogic Breathing कैसे करें - https://goo.gl/oxkSZ7

2. लंबी आयु के लिए कैसे लें सांसें - https://www.youtube.com/watch?v=wHhTwwajPik&list=PLnaUpegkJ7P3Y0iNlLdBmqGlwTsLcACQh&index=4&t=18s

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