Kreuzheben lernen (Technik Tutorial) | Richtige Ausführung und Tipps

Beim Kreuzheben trainieren wir verschiedene Muskelgruppen: Den unteren Rücken, den Hintern und die Oberschenkelrückseite. Am besten baust du das Kreuzheben ins Beintraining ein, da der Fokus auf den Ischios liegt. In diesem Tutorial geht's um die richtige Technik und die häufigsten Fehler. Um beim Kreuzheben besser zu werden, musst du die Technik immer wieder üben. Wenn dir meine Tipps geholfen haben, gib dem Video einen Daumen hoch! Bei Fragen, einfach einen Kommentar da lassen.

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