Kniebeugen lernen (Technik Tutorial) | Die 3 häufigsten Fehler bei den Squats

Bei den Kniebeugen (Squats) trainieren wir die komplette Beinmuskulatur. Deshalb ist die Übung auch so beliebt. Da die Technik sehr anspruchsvoll ist, sollte ihr eure Kniebeugen immer zu Beginn der Trainingseinheit machen. Damit ihr keine Fehler macht und euch in der Technik verbessert, solltet ihr euch unbedingt selbst aufnehmen oder von einem Trainer korrigieren lassen. Bei der Ausführung gibt es nämlich sehr viel zu beachten. Solltest du noch Fragen haben, schreibe sie einfach in die Kommentare.

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