KREUZHEBEN | Richtige Ausführung mit Lang- und Kurzhantel | Technik Tutorial für Anfänger

Die richtige Ausführung beim KREUZHEBEN mit der Lang- und Kurzhantel ist enorm wichtig, gerade für Anfänger. Im heutigen Tutorial gehe ich neben der richtigen Technik auch auf die häufigsten Fehler beim Kreuzheben ein. Neben der Langhantel erkläre ich auch, wie man das Kreuzheben mit Kurzhanteln Zuhause machen kann. Als Zugabe erkläre ich noch das RUMÄNISCHE KREUZHEBEN, welches für Anfänger meine erste Wahl ist. Sollten noch Fragen zum Kreuzheben oder Bein Training allgemein offen sein, schreibe mir einfach ein Kommentar!

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