BANKDRÜCKEN | Richtige Ausführung mit Lang- und Kurzhanteln | Technik Tutorial und Fehlerquellen

Die richtige Ausführung beim BANKDRÜCKEN mit der Lang- und Kurzhantel ist enorm wichtig, will man eine massive Brust aufbauen. Im heutigen Tutorial gehe ich neben der richtigen Technik auch auf die häufigsten Fehler beim Bankdrücken ein. Vor allem die Ellenbogen sind oft in der falschen Position. Neben der Langhantel erkläre ich auch, wie man das Bankdrücken mit Kurzhanteln zuhause auf dem Boden machen kann. Als Zugabe erkläre ich noch die richtige Ausführung der Liegestütze. Sollten noch Fragen zum Bankdrücken oder Brust Training allgemein offen sein, schreibe mir einfach ein Kommentar!

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