Rückenschmerzen durch KREUZHEBEN? Diese Punkte MUSST du beachten!

Viele Menschen bekommen Rückenschmerzen durch KREUZHEBEN und wundern sich warum das so ist. Dabei spielen 2 wichtige Elemente eine Rolle: Die richtige Technik sowie muskuläre Dysbalancen. Während Kreuzheben mit der Langhantel ein technisch anspruchsvolle Übung ist, lassen sich viele Fehler hier mit ein paar Tipps direkt vermeiden. Andererseits kann auch eine Dysbalance in der CORE Muskulatur die Übung beeinflussen. Aber mehr dazu im Video.

Kreuzheben Technik Tutorial:
ZUM VIDEO ► https://youtu.be/cvTlMrgjZqU

Verbotene Übungen bei Rückenschmerzen:
ZUM VIDEO ► https://youtu.be/wpS04DwUEok

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Видео Rückenschmerzen durch KREUZHEBEN? Diese Punkte MUSST du beachten! канала Coach Stef