Respiración Ujjayi (respiración victoriosa)

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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En la siguiente de mis clases de yoga online en español te traigo la respiración ujjayi, también conocida como respiración victoriosa o respiración del océano (por el sonido regular generado con la garganta). Entre sus beneficios podemos contar la calma y la relajación que nos aporta, mientras al mismo tiempo energiza nuestro cuerpo creando y generando calor. Te animo a que la pruebes poco a poco, puesto que se trata de una técnica de respiración no especialmente sencilla. Descúbrela en mi compañía y sigue disfrutando de los beneficios del yoga practicando yoga en casa. Namaste.

Gracias a: Hara Yoga (https://www.harayogastudio.com/)

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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