Nadi Shodhana Pranayama (10 min)

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En esta sesión trabajaremos el control de la respiración con Nadi Shodhana Pranayama o respiración alterna purificadora. Te servirá como medio de purificación y como uno de los ejercicios de meditación más efectivos que se trabajara mediante ciclos. Te deseo una buena práctica. :) Namaste.

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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