Yoga para la digestión: Pranayama y asanas (30 min)

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En el vídeo de yoga de la semana pasada te facilitaba algunos consejos para hacer la digestión. Hoy te propongo una práctica de asanas enfocadas a mejorar el proceso digestivo en la que trabajaremos la técnica de purificación conocida como Pranayama Kapalabhati. Pero no creas que deberás practicarla justo después de comer, sino que el secreto está en practicar yoga regularmente para mejorar el sistema digestivo en general.

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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