Yoga calmante para dormir mejor con Xuan Lan

Si tienes problemas para conciliar el sueño y necesitas calmarte antes de dormir, el yoga es una buena alternativa. En este vídeo, Xuan Lan, profesora de yoga y experta en bienestar, te muestra cómo relajar las tensiones del día y preparar tu cuerpo para un buen sueño.
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