COMMENT APPRENDRE LA PLANCHE RAPIDEMENT (et comment tu peux réussir aussi !)

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre la planche (straddle), quelque soit ton niveau.

Que tu partes de zéro ou que tu aies déjà quelques bases, tu trouveras dans cette vidéo différents niveaux de progression, et une méthode complète pour réussir à progresser efficacement et rapidement, en toute sécurité, sans te blesser.

Ce mouvement est un grand classique en Street Workout : aussi spectaculaire que difficile, il n'est en réalité pas si compliqué à apprendre si l'on ne brûle pas les étapes.

Comme toujours, avec la bonne méthode, on arrive à tout. Faites les choses intelligemment en prenant le temps d'apprendre : vous atteindrez beaucoup plus vite votre objectif.

#RéussirLaPlanche #Straddle #StreetWorkout

Cette vidéo est un tutoriel planche complet et ordonné pour t'aider à progresser efficacement, ne saute pas des étapes :

Sommaire :
00:00 Introduction
01:27 Évolution
05:04 Exercices bonus
05:55 Bien placer ses mains
06:45 Méthode complète pour progresser
09:23 Comment relancer sa progression

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Видео COMMENT APPRENDRE LA PLANCHE RAPIDEMENT (et comment tu peux réussir aussi !) канала AURELIEN ROY