DES PECTORAUX ÉNORMES AVEC DES POMPES SEULEMENT 🔥 (séance complète)

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Penses-tu que les pompes suffisent à développer ses pectoraux ? La réponse est complexe : en tout cas, les pompes (exercice poids de corps très complet) permettent de muscler les pectoraux.

Je dirais même qu'elles permettent de muscler RAPIDEMENT ses pectoraux. Il existe tellement de variantes qu'il est possible de facilement rechercher de la difficulté, sur la base d'un seul exercice : prise large, prise serrée, pompes claquées, travail isométrique, unilatéral, surélevé, il existe des tonnes de façon de faire des pompes.

🎬 BIEN FAIRE DES POMPES : https://youtu.be/EkFKoOTbs2A

Pour augmenter l'intensité depuis chez soi, il est même possible d'utiliser un sac à dos en guise de lest, qu'on vient remplir à la charge souhaitée (ou un gilet lesté, mais on en a pas toujours un sous la main).

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Tu veux transformer ton physique ? Tu en as marre de perdre ton temps à tester des choses qui ne fonctionnent pas ? Tu as envie de reprendre pleinement confiance en toi ? Faire le plein d'énergie ?

Ne perds pas ton temps : tu n'as pas besoin de passer des heures à t'entraîner pour avoir le corps de tes rêves, et encore moins de te priver de manger ce que tu aimes. Ça, c'est juste bon pour abandonner.

Et t'es pas là pour ça.

Je t'ai préparé une série de 3 vidéos de formation pour casser les idées reçues et te donner tous mes secrets sur l'entraînement, la nutrition, et l'état d'esprit à avoir pour garder la motivation.

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Видео DES PECTORAUX ÉNORMES AVEC DES POMPES SEULEMENT 🔥 (séance complète) канала AURELIEN ROY