COMMENT BIEN SE MUSCLER À LA MAISON ? (programme complet)

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Comment se muscler sans matériel ? Se muscler à la maison... pas si simple ! Pompes, squat, tractions, abdos... on tourne vite en rond. Pourtant, il existe des milliers d'exercices sur le poids du corps avec toutes les variantes.

Il est ainsi facile de pousser le niveau de difficulté à l'extrême pour sans cesse continuer de progresser, même sans matériel. Pourtant la muscu a la maison peut vraiment s'avérer efficace, si c'est fait intelligemment.

Programme musculation maison, programme poids de corps, musculation poids de corps, tu es peut-être perdu : tout se ressemble, et on trouve beaucoup d'informations. Dans cette vidéo, je te mets à disposition un programme complet de 4 semaines, basé sur 3 séances, et tu verras en détails comment se muscler sans materiel.

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Tu veux transformer ton physique ? Tu en as marre de perdre ton temps à tester des choses qui ne fonctionnent pas ? Tu as envie de reprendre pleinement confiance en toi ? Faire le plein d'énergie ?

Ne perds pas ton temps : tu n'as pas besoin de passer des heures à t'entraîner pour avoir le corps de tes rêves, et encore moins de te priver de manger ce que tu aimes. Ça, c'est juste bon pour abandonner.

Et t'es pas là pour ça.

Je t'ai préparé une série de 3 vidéos de formation pour casser les idées reçues et te donner tous mes secrets sur l'entraînement, la nutrition, et l'état d'esprit à avoir pour garder la motivation.

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Видео COMMENT BIEN SE MUSCLER À LA MAISON ? (programme complet) канала AURELIEN ROY