6 ВИДОВ ПЛАНКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
План:
🦋Планка на прямых руках 30 секунд
🦋Планка на локтях 30 секунд
🦋Обратная планка 30 сек
🦋Планка на локтях с поднятой ногой по 30 сек каждая нога
🦋Планка на прямых руках с поочередным поднятием вперёд руки 30 сек
🦋Планка на прямых руках/на локтях 30 сек
#планка #тренировка #прес
Музыка: МузыкаbyAden - Your Love
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com
Видео 6 ВИДОВ ПЛАНКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ канала prymari
🦋Планка на прямых руках 30 секунд
🦋Планка на локтях 30 секунд
🦋Обратная планка 30 сек
🦋Планка на локтях с поднятой ногой по 30 сек каждая нога
🦋Планка на прямых руках с поочередным поднятием вперёд руки 30 сек
🦋Планка на прямых руках/на локтях 30 сек
#планка #тренировка #прес
Музыка: МузыкаbyAden - Your Love
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com
Видео 6 ВИДОВ ПЛАНКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ канала prymari
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5 МИН ПЛАНКИ ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | тренируемся дома | тренировка на пресс
Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness
Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!
►3 ПЛАНКИ для начинающих: как безопасно укрепить свой корпус
Планка челлендж. Комплекс упражнений планка на 6 минут | PopSport
Убираем ЖИР НА ЖИВОТЕ | 10-дневная ПРОГРАММА!
12 видов планки заменят часовую тренировку в зале
Я Делал Планку по 1 Минуте Каждое Утро и Вот Что Случилось с Моим Телом
Плоский живот за 5 минут в день! | тренировка дома | для новичков | без оборудования
Лучшая тренировка с ПЛАНКОЙ: ТОП-5 видов планки от Аниты Луценко | твоё тело скажет "Спасибо"
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День (Вот Это Да)
Тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 5 минут | для начинающих | без оборудования |
ПЛАНКИ - 5 мин комплекс упражнений
Планка для начинающих, уровень 1
Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ
ПЛАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! Тренировка кора за 3 минуты! neofit 68
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ
Убираем живот за 10 минут: самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко. Результат сразу!
УБИРАЕМ БОКА 10 МИН - боковой пресс и косые мышцы