Тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 5 минут | для начинающих | без оборудования |
План:
🦋 Приседания на опору х15
🦋Болгарские выпады х15
🦋Отжимания с опорой х15
🦋Обратные отжимания х15
🦋Скручивания (ноги на возвышенности) х15
Отдых между подходами по 30 секунд
При желании можно сделать ещё 2-3 подхода
#тренировканавсетело #тренировкабезоборудования #тренировкадляновичков
Музыка: Jay Someday - Days Like This
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com
Видео Тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 5 минут | для начинающих | без оборудования | канала prymari
🦋 Приседания на опору х15
🦋Болгарские выпады х15
🦋Отжимания с опорой х15
🦋Обратные отжимания х15
🦋Скручивания (ноги на возвышенности) х15
Отдых между подходами по 30 секунд
При желании можно сделать ещё 2-3 подхода
#тренировканавсетело #тренировкабезоборудования #тренировкадляновичков
Музыка: Jay Someday - Days Like This
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com
Видео Тренировка на ВСЕ ТЕЛО за 5 минут | для начинающих | без оборудования | канала prymari
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ РУК
17 червня 2022 р.
невже все так погано, що люди настільки демонізують ці продукти?
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 4 МИН | в домашних условиях | без оборудования | подходит начинающим
3-Х ДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | ДЕНЬ 3| 5 минут | для начинающих | в домашних условиях
Разминка | растяжка перед тренировкой на 5 минут
ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ С РЕЗИНКОЙ
Тренування на все тіло | для початківців | без ваги
Медленная тренировка для ЯГОДИЦ | дома | без оборудования | для начинающих
17 лютого 2023 р.
про здорову харчову поведінку🙌
не треную🤷🏼♀️1)прес задіюється в багатьох фітнес вправах 2)займаюсь йогою (там теж включається)
Подтягиваем руки за 3 минуты | тренировка дома | для новичков
3-Х ДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | ДЕНЬ 1 | 5 минут | для начинающих | в домашних условиях
200 ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ | тренировка без оборудования
Тренировка статическая 4 минуты | для начинающих | в домашних условиях | без оборудования
Идеальные ягодицы за 5 минут в день | в домашних условиях | без оборудования
Плоский живот за 5 минут в день! | тренировка дома | для новичков | без оборудования
Тренировка на ягодицы с фитнес резинкой | в домашних условиях | для начинающих
17 червня 2022 р.