Плоский живот за 5 минут в день! | тренировка дома | для новичков | без оборудования

Каждое упражнение делаем по 15 повторений, 3-4 подхода
🦋поочередное поднятие противоположных руки и ноги
🦋поочерёдное скручивание к левой стороне и правой
🦋одновременное скручивание корпуса и ног
🦋подтягивание ноги к груди в планке

Музыка: Jay Someday - The Way I Do
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com

Видео Плоский живот за 5 минут в день! | тренировка дома | для новичков | без оборудования канала prymari