УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ
Очень простой комплекс упражнений на укрепление мышц низа живота. Исполняем лежа с руками под задом. Если нагрузки не хватает, то держим руки рядом с ягодицами, опираясь ладошками на пол. Рекомендуем начинать работать над мышцами низа живота с малой амплитудой движений. Потом, постепенно можно ее увеличивать.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join
Instagram Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/
Instagram Сол https://www.instagram.com/ballerinkaSol/
Instagram DanceSecret https://www.instagram.com/dancesecret.ru/
Facebook Ильи https://www.facebook.com/balletteacher
Facebook Сол https://www.facebook.com/solballet
Facebook DanceSecret https://www.facebook.com/DanceSecret/
Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ канала Smart Ballet
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join
Instagram Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/
Instagram Сол https://www.instagram.com/ballerinkaSol/
Instagram DanceSecret https://www.instagram.com/dancesecret.ru/
Facebook Ильи https://www.facebook.com/balletteacher
Facebook Сол https://www.facebook.com/solballet
Facebook DanceSecret https://www.facebook.com/DanceSecret/
Видео УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА ЛЁЖА. ПРЕКРАСНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ОСЛАБЛЕННЫХ канала Smart Ballet
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТАУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ ЛЕЖА + РАСТЯЖКА"ДРЯБЛЫЕ РУЧКИ" - ТОНУС И РАСТЯЖКА ДЛЯ РУКЖЕСТКО ТРАТИМ КАЛОРИИ И АКТИВНО ХУДЕЕМ!РАСТЯЖКА ДЛЯ ТЕХ, КТО НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ БАЛЕТОМКАК УБРАТЬ ЖИР НА СПИНЕ И НА ЗАГРИВКЕСЖИГАЕМ "ПОПИНЫ УШИ". КОРОТКИЙ КОМПЛЕКС НА КРАСИВУЮ ЛИНИЮ БЕДРАПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ О МАСТЕРЕ. ПЕСТОВ, ЦИСКАРИДЗЕ, КУЗНЕЦОВ.РАСТЯЖКА ПОСЛЕ СНА. 10 МИНУТ. ПРЯМО В КРОВАТИКак снять усталость с плеч. Растяжка шеи | Про Балет"ПОПА КАК ОРЕШЕК" - АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЫЖКОВ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ДОМАСамые вкусные шоколадные десерты от Юлии Высоцкой | #сладкоесоленоеУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК, ПОДТЯГИВАЮЩИЕ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИСпросил Николая Максимовича Цискаридзе о BATTEMENT TENDU. Разговор получился очень интересным!РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. МЕДЛЕННО СПОКОЙНО ДЛЯ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТАГИМНАСТИКА НА ПОЛУ ЧТОБЫ НОГИ ПОДНЯТЬ ВЫСОКОПРОДОЛЖЕНИЕ РАЗГОВОРА С НИКОЛАЕМ МАКСИМОВИЧЕМ ЦИСКАРИДЗЕ О ФУНДАМЕНТАЛЬНОСТИ PLIÉ И ПЛОХИХ РЕЗУЛЬТАУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ И ЖИВОТА УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКАУБИРАЕМ ТОРЧАЩИЕ ПЛЕЧИ. РАСТЯЖКА ПЛЕЧИ И ВЕРХА. 10 МИНУТ ДОМА.