5 МИН ПЛАНКИ ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | тренируемся дома | тренировка на пресс

🦋Поочередное поднятие ноги/руки в планке 50 секунд
🦋Касание руки противоположной ноги в планке 1:10
🦋Планка с поднятой вперёд рукой по 20 секунд
🦋Обратная планка с поднятой ногой по 20 секунд

#тренировканапресс #домашниетренировки #планкадляпродолжающих

Музыка: LiQWYD - Smile
Лицензия: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Музыку продвигает SoundsMix: https://soundsmix.com

Видео 5 МИН ПЛАНКИ ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ | тренируемся дома | тренировка на пресс канала prymari