Диетические Хачапури. Правильный завтрак.

Могут ли Хачапури быть диетическими? В этом видео я расскажу, как приготовить хачапури на завтрак для тех, кто худеет или просто следит за своим питанием, ведь правильное питание должно быть не только полезным, но и вкусным!

На 1 порцию Хачапури нам понадобится:
80 гр. обезжиренного творога
1 яйцо
30 гр. сыра (до 30%)
50 гр. тонкого лаваша
Соль
Специи (можно заменить зеленью)

Приготовление:
Начинка: творог размять и влить в него белок (желток понадобится нам в конце), посолить, положить любимую приправу или зелень, например укроп и петрушку. Все перемешать до однородной консистенции.
Мелко нарезать сыр и смешать с творожной массой.
Подготовленный лаваш смазать начинкой, оставив 1-1,5 см с одного края не смазанным. Завернуть рулетом так, чтобы не намазанный край был снаружи.
Выкладываем заготовку на противень с антипригарным покрытием, который маслом смазывать НЕ нужно.
Смазываем получившийся рулет со всех сторон желтком, начиная со шва, который потом должен оказаться внизу.
Выпекаем в духовке 20 минут при температуре 180С.
Подавать можно с чаем или кофе.

Приятного аппетита!!!
_
Подписывайтесь на канал Вкус TV и смотрите новые рецепты три раза в неделю:
https://www.youtube.com/channel/UCJnY7fYBR0kZOq2-u9hrjWA

Подписывайтесь на мою группу Вконтакте
https://vk.com/vkuctv

Подписывайтесь на мою группу Facebook:
https://www.facebook.com/groups/vkucTV/

Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!

Видео Диетические Хачапури. Правильный завтрак. канала Вкус TV