Разминаем и укрепляем голеностопный сустав
Простой комплекс для быстрой разминки и укрепления голеностопного сустава от Артура Шепелева. Эти упражнения подойдут как тем, кто активно занимается спортом, так и тем, кто просто хочет улучшить движение в этом суставе.
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:33 - На ролле
01:57 - На мячике
02:43 - С резиновым эспандером
03:58 - Подъем на носки
05:52 - Продвинутый вариант
06:40 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Разминаем и укрепляем голеностопный сустав канала Доктор Демченко
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:33 - На ролле
01:57 - На мячике
02:43 - С резиновым эспандером
03:58 - Подъем на носки
05:52 - Продвинутый вариант
06:40 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Разминаем и укрепляем голеностопный сустав канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор ДемченкоКому нужны стельки?Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый деньКрепкий и здоровый сон своими рукамиСамомассаж ножом! Разминаем зажимы в колене | МАССАЖ НОЖОМПочему важно правильно ходить? | Доктор ДемченкоКак укрепить поясницу?Сложно спускаться по лестнице? Больно приседать?Самомассаж Голеностопа | МАССАЖ НОЖОМТазобедренный сустав. Убираем ограничения | Разбор УпражненийHallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!Боль при приседании. Боль в коленеЛучший остеопат Германии отвечает на вопросы || + Упражнения #здоровьеСедалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор ДемченкоПодвижность голеностопа можно улучшить быстро и просто!5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!Защищаем и укрепляем голеностоп с помощью тейповФиксация голеностопного сустава. НЕ ЛФК!!!Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор ДемченкоПравильная растяжка для здоровья колена | Доктор Демченко