Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко
Сидя в офисе или проводя наши дни за компьютером мы постоянно сталкиваемся с болями в шее. Чаще всего мы не придаем значения, однако это ощущение может стать хроническим.
Сегодня мы вместе с моим другом Михаилом расскажем Вам, как побороть эту боль!
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:24 - Теория
02:12 - Что вызывает боли в шее?
03:09 - Какие упражнения и когда применять?
03:45 - 1 Упражнение - "ШРАГИ"
05:27 - 2 Упражнение
07:53 - 2 Часть программы
08:10 - 1 Упражнение - динамическая программа
10:00 - 2 Упражнение - динамическая программа
11:25 - Описание восстановительной программы
13:00 - Заключение
13:52 - Описание программы (еще одно)
►Ссылки:
Может быть интересно: https://youtu.be/YpMkplaPcbs
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал и нажми на колокольчик, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко канала Доктор Демченко
Сегодня мы вместе с моим другом Михаилом расскажем Вам, как побороть эту боль!
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:24 - Теория
02:12 - Что вызывает боли в шее?
03:09 - Какие упражнения и когда применять?
03:45 - 1 Упражнение - "ШРАГИ"
05:27 - 2 Упражнение
07:53 - 2 Часть программы
08:10 - 1 Упражнение - динамическая программа
10:00 - 2 Упражнение - динамическая программа
11:25 - Описание восстановительной программы
13:00 - Заключение
13:52 - Описание программы (еще одно)
►Ссылки:
Может быть интересно: https://youtu.be/YpMkplaPcbs
►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал и нажми на колокольчик, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
Видео Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения | Доктор Демченко канала Доктор Демченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Техника выполнения полезных упражнений для шеи | Доктор ДемченкоВладимир Демченко о коленях, стопах и связкахЛекция: боль в спине и шее и как от неё избавитьсяБоль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор ДемченкоКАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушкахУпражнения для укрепления опорно-двигательного аппаратаHallux valgus. Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без операций!Массажные роллы: как использоватьГимнастика от остеохондроза шеи | Доктор ДемченкоОт головной боли можно избавиться за 5 минут! | Доктор ДемченкоАдекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый деньСпазм мышц — причина болей в шее. Как обойтись без таблеток и уколов.Жить здорово!Боль в плече. Простые и эффективные упражнения. Эффект сразу! Доктор ДемченкоУпражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночникаБоль ниже спины? Крестцово-подвздошный сустав может быть одной из причин | Доктор ДемченкоКак убрать боль в шее и между лопаток? Алеф ЙогаУпражнения для мышц шеи. Как восстановить длинные разгибатели. Шейный остеохондрозСедалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко