Техника выполнения полезных упражнений для шеи | Доктор Демченко

►Содержание:
00:00 - Введение
00:24 - 1 и 2 позвонки
01:20 - Наклон головы
03:00 - Поворот головы
04:00 - Запрокидывание головы
06:03 - Наклон головы с усилием
08:16 - Вращение головы
09:30 - Подъем груди
11:30 - Повороты корпуса (скручивание)
12:15 - Прогибы в груди
12:56 - Противоротация
13:49 - Трапециевидная мышца
15:39 - Лестничная мышца

►Записаться к доктору можно тут: http://drdemchenko.ru
►Instagram: https://www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: https://www.instagram.com/paliferoun/
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Видео Техника выполнения полезных упражнений для шеи | Доктор Демченко канала Доктор Демченко